자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - formula : 공식, 방식오늘의 영단어 - unplug : 플러그를 뽑다오늘의 영단어 - judiciary committee : 법사위원회오늘의 영단어 - simplication : 단순화, 간소화 <-- simplify오늘의 영단어 - colossal : 거대한, 어마어마한, 굉장한오늘의 영단어 - cabby : 택시운전수누이 좋고 매부 좋다 , 양쪽에게 다 이롭다는 말. 감나무 밑에 누워도 삿갓 미사리를 대어라 , 아무리 좋은 기회라 하더라도 그것을 놓치지 않으려는 노력이 있어야 한다는 말. 오늘의 영단어 - slay : 죽이다, 살해하다, 학살하다